Tips Makan Sehat secara alami

Menu Keluarga yang sehat juga harus didukung dengan pola makan yang benar pula. Selain itu pandai memilih bahan makanan yang tepat untuk diri sendiri maupun keluarga untuk menghindari kejadian-kejadian fatal yang dapat terjadi seperti kerusakan dan gangguan pada organ pencernaan kita. Berikut deratan tips makan sehat secara alami bagaimana cara menjaga pola makan yang benar.

- Hindari Penggunaan MSG

Salah satu kebiasaan keliru dalam memasak pada masyarakat Indonesia adalah terlalu sering menambahi bumbu penyedap kimia pada masakan. Padahal bumbu penyedap kimia mengandung monosodium glutamate / MSG yang tak baik bagi kesehatan tubuh. Kebiasaan ini sebaiknya dihentikan, Anda bisa menggunakan bumbu lain yang untuk menggantikan MSG.

- Hindari Makanan Kaleng/Kemasan

Jangan terlalu sering mengonsumsi makanan awetan dan makanan yang dikemas dalam kaleng. Mengapa demikian, karena makanan tersebut mengandung bahan pengawet, yang mungkin bisa merusak pencernaan manusia dan yang paling fatal dapat menyebabkan kanker usus.

- Dikukus lebih baik daripada digoreng

Salah satu kebiasaan masak masyarakat Indonesia yang harus diganti adalah serba gorengan. Makanan yang digoreng memiliki kandungan kolesterol yang lebih banyak dari pada dikukus maupun di oven. Kolesterol terdapat pada minyak goreng yang terbuat dari minyak kelapa ini mengadung zat radikal bebas yang dapat memicu timbulnya penyakit.

Dengan tahunya kita untuk mengolah makanan dan dapat dikatakan makanan sehat, diharapkan anda (ibu rumah tangga) dapat menyajikan menu yang sehat sebagai menu keluarga anda.