Manfaat Mentimun Bagi Kesehatan Tubuh

Banyak cara yang kita gunakan sebagai manusia untuk menjaga kesehatan tubuh kita. mulai dari diet, berolah raga, hingga menjadi vegetarian. Sebenarnya untuk menjaga kestabilan kesehatan tubuh kita hanya perlu mengatur pola makan yang benar untuk sehari-hari. Pola makan yang benar disini berarti nilai angka kecukupan gizi yang dibutuhkan sesuai. Tidak lebih dan tidak kurang.

Bagi yang tidak suka sayur, ternyata AKG untuk serat kita bisa gunakan acar. Sumber serat terbesar dari acar ternyata berasal dari mentimun. Serat ini bisa membantu kita dalam proses pencernaan. Tapi tentunya itu bukan satu-satunya manfaat dari mentimun. Menjaga kesehatan tulang dan sendi ternyata juga bisa lakukan dengan mengonsumsi buah mentimun ini. Kandungan zat baik silica dalam mentimun ternyata dapat menjaga dan memperbaiki struktur dan jaringan-jaringan yang rusak.

Selain itu mentimun ini dipercaya dapat membuat tekanan darah tetap stabil. Hal ini bukan hanya mitos semata. Manfaat ini telah diuji bahwa kandungan zat potassium, dan zat magnesium yang terkandung pada mentimun terbukti dapat mengontrol tekanan darah agar tetap stabil. Manfaat lain dari mentimun ini ternyata juga dapat mengobati sakit gigi dan gusi khususnya peradangan pada gusi. Dengan mengonsumsi jus mentimun sehari sekali dapat membantu mengobati penyakit pada gigi dan gusi. Dengan bebeberapa manfaat diatas, masihkah anda ragu mentimum juga bisa digunakan untuk menjaga kesehatan tubuh kita?