Khasiat Makanan Berserat

Manfaat buah apel hijau bagi tubuh sangat banyak sekali. Diantaranya dapat mencegah kanker kulit, mencegah penyakit asma, dan melancarkan pencernaan. Apel hijau mengandung banyak serat yang dapat memudahkan pergerakan usus yang sedang mencerna makanan. Metabolisme tubuh akan meningkat karena sistem pencernaan pun menjadi bersih. Hal ini bisa dilihat dari lancarnya buang air besar setiap hari. Jika anda memakan apel, usahakanlah untuk tidak mengupas kulitnya karena manfaatnya akan semakin terasa saat kita memakannya. Kesehatan pun akan terjaga ketika usus dan sistem pencernaan selalu dalam keadaan optimal dan bersih. (Sumber: Stylecraze.com)

Serat yang dikandung dalam buah apel dapat menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh. Kolesterol jahat inilah yang seringkali memicu timbulnya penyakit kardiovaskular, yaitu penyakit yang menyerang fungsi sistem jantung dan pembuluh darah. Memakan makanan yang mengandung serat tinggi juga mencegah inflamasi dan menurunkan tekanan darah. Selain itu, serat juga dapat memperlambat penyerapan gula dalam darah. Dengan begitu, anda pun dapat terhindar dari penyakit diabetes tipe 2. (Sumber: Huffingtonpost.com)

Selain banyak manfaat buah apel yang sudah disebutkan di atas, ternyata buah ini juga dapat menurunkan berat badan anda. Mengapa? Karena serat yang dikandungnya dapat membuat anda merasa kenyang dalam waktu yang cukup lama. Sehingga anda tidak perlu merasa kelaparan saat sedang berusaha untuk mencapai berat tubuh yang ideal. Selamat mencoba!